健康走進我們：永信和瑞舉辦健康知識普及培訓

發(fā)布于： 2023-12-06 16:46

11月8日，一場以提高員工健康意識為目的的培訓活動在永信和瑞三樓會議室如期舉行。本次培訓目的是：提高健康意識，增強健康理念，掌握更多的健康知識和預防方法，不斷改變生活習慣，減少疾病對我們的傷害，讓健康走進單位和家庭，讓每一個人更健康、每一個家庭更幸福！

人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志，預防是最經濟最有效的健康策略。黨中央、國務院發(fā)布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，提出了健康中國建設的目標和任務。黨的二十大作出實施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署，強調堅持預防為主，倡導健康文明生活方式，預防控制重大疾病。此次培訓活動，講師介紹了預防為主的健康策略，并以此為出發(fā)點，詳細介紹了健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。

講師以科學的角度闡述了健康膳食的重要性，提醒我們要平衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和谷物，少攝入高脂肪、高糖的食物。同時，他也強調每天都要有足夠的運動量，適量的運動能夠提高我們的健康水平。

對于許多人來說，戒煙限酒可能是一個難題，但講師指出，吸煙和過度飲酒對健康的影響是巨大的。他敦促我們要盡可能的戒煙限酒，保持健康的生活方式。

此外，講師還強調了維持心理平衡的重要性。我們需要學會調節(jié)自己的情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，避免過度的壓力和焦慮。

在培訓的最后，講師還講解了一些實用的急救技能和癌癥預防方法，如海姆立克急救法，以及如何預防肺癌和肝癌等。

這次培訓活動得到了員工們的高度評價，他們現(xiàn)在對健康知識有了更深入的了解和認識，也學到了許多實用的預防和急救技能。讓我們一起關注健康，實現(xiàn)健康中國的目標。

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